書評

5分で【エッセンシャル思考】

【エッセンシャル思考】を、個人的に印象的だった内容を中心にまとめました!
5分ほどで読めます。サクッとよんでね!

目次
【問題提起】成功のパラドックス
【解決策1】99%の無駄を減らしましょう
【解決策2】1%に集中しましょう

 

ではさっそく見ていきましょう。

【問題提起】成功のパラドックス(=失敗の道)

いかにも成功しそうな人が、実は失敗への道を歩んでいることがあるんです。
心当たりはありませんか?


〈成功のパラドックス〉
第1段階 目標を決めて成功へすすむ
第2段階 できるようになると、人に頼られて仕事が増える
第3段階 やることが増えすぎて時間とエネルギーが分散、すべて中途半端
第4段階 本当にやるべきことができなくなり、成功したせいで本来の方向性を見失う

 

どうすれば、このパラドックスから抜け出して、本当の成功を収められるのでしょうか。

 

【解決策1】99%の無駄を捨てましょう

なぜ捨てないといけないの?

今、世の中には選択肢が多すぎるので、「全部手に入れよう、全部やろう」から脱却しないと、決断疲れをして無気力になってしまいます。

そこで、「99パーセントの無駄を捨て、1パーセントに集中する」

つまり、やることをむやみに増やすのでなく、やることを計画的に減らすのです。
結果、やりたいことに全力をそそいで、充実することができます。

捨てるために、まず思考を変えてみる
やらなくては→やると決める
どれも大事→大事なことはめったにない
全部できる→何でもできるが、全部はやらない
どうやって捨てるの?

→しくみを作りましょう。
1%のやることを見極めるしくみをつくれば、努力や根性はいらず集中状態をキープできます。

やる事を見極める→捨てる→しくみをつくる。これを繰り返し行います。

どうやって見極めるの?

→どのくらいやりたいか、点数をつけましょう。

90点以下だったら、捨てましょう。
基準が厳しいと感じるかもしれませんが、妥協すれば自分が損をするだけなのです。

 

【解決策2】1%に集中しましょう

 

捨てた後は、大切な1%へ全力を注げるように、集中を高めましょう。

目標を立てていますか?
それは「本質目標」ですか?

目標には4種類あります。
エッセンシャル思考で集中力を高めるためには、「本質目標」をたてるようにしましょう。

本質目標とは?
刺激的で具体的な目標のことです。

「今、この瞬間」に集中しましょう

過去や未来のことは、考えない。
→未来の気がかりなことは、紙に書き出して頭から追い出そう

 

 

感想・まとめ

いかがでしたか?

私は、自分のするべき方向性が見えて、大変参考になりました。

参考文献:
『エッセンシャル思考 最小の時間で成果を最大にする』グレッグ・マキューン(著) 高橋璃子(翻訳)かんき出版 2014年
『マンガでよくわかるエッセンシャル思考』グレッグ・マキューン(著)星井博文(著)サノマリナ(著)高橋璃子(翻訳)かんき出版 2017年